Stage Escalade et Hypnose
Maîtriser la peur de la chute
Stage Escalade et Hypnose – 5 ème Année !
Vous avez peur de tomber lorsque vous grimpez ? Vous sentez que cette peur limite votre progression en escalade ? Vous êtes curieux du fonctionnement du cerveau ?
Ce stage est fait pour vous !
Mêlant une méthode d’apprentissage de la chute et des temps de préparation mentale, ce stage vous permet de maîtriser vos émotions pour profiter davantage de l’escalade.
A l’issue du stage vous aurez progressé vers une pratique plus sereine de l’escalade.
L’hypnose et l’escalade pourquoi ?
- Dépasser ses peurs
- Gérer son stress et ses émotions
- Aider à la gestion de la pression
- Améliorer sa concentration
- Booster sa motivation
- Ancrer sa confiance
Pour qui ?
Groupe
Les groupes sont de 6 personnes maximums. Nous privilégions la qualité de l’accompagnement.
Dates et horaires
28 – 29 – 30 janvier 2026 (mercredi, jeudi, vendredi)
20 – 21 – 22 janvier 2027 (mercredi, jeudi, vendredi)
Stage en extérieur en immersion : 1, 2 et 3 mai 2026 (plus d’infos à venir)
Stage 3 soirées (en semaine)
Le stage est découpé en trois séances de 3h, de 19h à 22h
Formez votre groupe de 6 grimpeuses et grimpeurs et nous nous déplacons dans votre ville.
Stage 2 jours + 1 soirée (weekend)
Le stage est découpé en 3 séances
La première le vendredi soir
La seconde samedi et la dernière dimanche.
Formez votre groupe de 6 grimpeuses et grimpeurs et nous nous déplacons dans votre ville.
Tarifs
Grenoble
Tarif solo : 250 € / personne
L’entrée à la salle d’escalade n’est pas comprise.
Le programme
- Une fois que vous avez réservé en ligne ici, nos encadrants vous contacteront quelques jours avant le stage.
- La première séance est dédiée à poser les bases d’un mind set du grimpeur serein et à commencer le travail en escalade pour être confortable avec toutes les chutes en moulinette. En hypnose vous allez apprendre un outil mental : le cercle d’excellence, qui va vous permettre d’être dans les meilleures conditions pour grimper.
- La deuxième séance se centre sur l’identification et la maîtrise de ses peurs, en parallèle nous poursuivrons notre apprentissage avec la chute en tête. En hypnose l’idée est de programmer un nouveau schémas mental et de l’ancrer.
- La dernière séance est consacrée à la mise en application de tous les outils de préparations mentales appris pour vous permettre de vous engager dans une voie difficile où la chute est très probable. Votre nouveau mind set de grimpeur serein vous poussera à donner le meilleur de vous même sans penser à la chute. En hypnose vous apprendrez l’outil appelé récapitulation pour faire le tri de toutes vos mauvaises expériences passées. Pour mettre à distance tout ce qui n’est plus d’actualité et récupérer tous les enseignements et apprentissages.
- Nous travaillerons sur tous les temps de l’escalade : avant (préparation), pendant la voie (optimisation) et après (récapitulation, mémorisation des apprentissages)
Témoignages de nos stagiaires
+ de 100 stagiaires nous ont fais confiance !
Très bien pour se réconcilier avec l'escalade
Zoé
22 mars 2024Stage parfait
JC LEBAB
20 décembre 2022J'ai passé 3 superbes soirées avec Baptiste, Fabien et les autres stagiaires. Concernant la gestion de mon appréhension de la chute, mes attentes sont comblées... A la fin du stage le processus était lancé et depuis je ne cesse de progresser. Je recommande vivement. Un grand merci à toutes et tous les acteurs du stage.
Jonathan Michel
13 décembre 2025Excellent stage pour qui souhaite développer ses ressources mentales en vue de mieux grimper. Le duo hypnothérapeute / moniteur d'escalade fonctionne à merveille.
Antoine Verrier
7 juin 2022J'ai participé au stage il y a un mois et demi parce que j'avais peur de m'engager et de grimper et tout spécialement peur en dévers. Depuis le stage, je progresse régulièrement et maintenant je n'ai plus peur du dévers: j'ai le même niveau qu'en vertical et mon niveau général augmente tranquillement alors que j'étais bloquée voire en régression depuis plusieurs années. J'ai aussi beaucoup plus de plaisir à grimper. Qui plus est, le stage est très sympa, on avance en confiance et dans une bonne ambiance. Merci à Baptiste et Fabien ! Je recommande chaudement !
sia rivoire
2 janvier 2023Ce stage était très utile et bien fait. Les deux professionnels, Fabien et Baptiste sont très complémentaire : de la préparation mentale et des exercices, en douceur, pour apprendre à chuter. J'ai énormément évolué, merci !
Marion
13 novembre 2023J'ai effectué le stage à Lyon. J'ai attendu quelques temps avant d'écrire ce commentaire pour tester les effets du stage sur ma grimpe. Je peux dire que je suis ravie de l'évolution que je suis en train d'avoir. Baptiste en plus des différents types de chutes sur lesquelles m'a assuré en me montrant qu'il n'y a pas raison d'en avoir peur, a su me donner des conseils techniques pour m'améliorer. Avec Fabien il y a eu un travail d'hypnose pour aller à travailler la source de la peur et il nous a donné une technique à appliquer avant de démarrer une voie. Deux personnes passionnés qui ont envie de te faire évoluer ! Fortement conseillé ! Merci Nancy
Nancy P.
9 septembre 2023J'ai effectué le stage à Lyon. J'ai attendu quelques temps avant d'écrire ce commentaire pour tester les effets du stage sur ma grimpe. Je peux dire que je suis ravie de l'évolution que je suis en train d'avoir. Baptiste en plus des différents types de chutes sur lesquelles m'a assuré en me montrant qu'il n'y a pas raison d'en avoir peur, a su me donner des conseils techniques pour m'améliorer. Avec Fabien il y a eu un travail d'hypnose pour aller à travailler la source de la peur et il nous a donné une technique à appliquer avant de démarrer une voie. Deux personnes passionnés qui ont envie de te faire évoluer ! Fortement conseillé ! Merci Nancy
N. P.
30 décembre 2022
Notre équipe
Baptiste
Moniteur d’Escalade – Journaliste Montagne Magazine / Vertical
Accro à la nature et aux aventures vécues en montagne, c’est tout naturellement que je suis devenu moniteur d’escalade en 2016 pour transmettre cette passion. Depuis, j’accompagne mes clients dans une pratique plaisir et épanouissante adaptée à chacun.
Je contribue régulièrement aux magazines Vertical et Montagne Magazine.
Une course emblématique : L’intégrale de Peuterey au Mont Blanc
Ma devise : “Nulle montagne sans vallée”
Fabien
Praticien en Hypnose et Coach Mental
Ma seconde grande passion avec la Montagne est l’Hypnose.
Cette passion est aussi mon métier. J’exerce en cabinet sur Grenoble et me suis spécialisé dans l’accompagnement pour les sportifs. Aujourd’hui je guide les sportifs à apprendre à utiliser le muscle le plus important pour leur pratique : leur cerveau !
Une course emblématique : Le piller sud de la Barre de Ecrins
Ma devise : « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque
Découvrez mon parcours en cliquant ici.
Bibliographie / Ressources / Inspirations
- Vaincre ses peurs – Roanne Van Voorst – 206 p – Editions du Mont-Blanc
- Autohypnose et Performance Sportive – Jonathan Bel Lebroux – 208 p – Edition Amphora
- Un cerveau pour changer – Richard Bandler – 256 pages – Pocket
- Vidéo Dépasser la Peur de Tomber
- Dans la tête des champions – Documentaire ARTE
- Les Fabuleux pouvoir de l’hypnose – Documentaire ARTE