Stage Escalade et Hypnose
Maîtriser la peur de la chute
Stage Escalade et Hypnose – 4 ème Année !
Vous avez peur de tomber lorsque vous grimpez ? Vous sentez que cette peur limite votre progression en escalade ? Vous êtes curieux du fonctionnement du cerveau ?
Ce stage est fait pour vous !
Mêlant une méthode d’apprentissage de la chute et des temps de préparation mentale, ce stage vous permet de maîtriser vos émotions pour profiter davantage de l’escalade.
A l’issue du stage vous aurez progressé vers une pratique plus sereine de l’escalade.
L’hypnose et l’escalade pourquoi ?
- Dépasser ses peurs
- Gérer son stress et ses émotions
- Aider à la gestion de la pression
- Améliorer sa concentration
- Booster sa motivation
- Ancrer sa confiance
Pour qui ?
Groupe
Les groupes sont de 6 personnes maximums. Nous privilégions la qualité de l’accompagnement.
Dates et horaires
Stage 3 soirées (en semaine)
Le stage est découpé en trois séances de 3h, de 19h à 22h
- 20, 21 et 22 novembre 2024
- 11, 12 et 13 décembre 2024
- 8, 9 et 10 janvier 2025
- 26, 27 et 28 février 2025
- 16, 17 et 18 avril 2025
Stage 2 jours (weekend)
Le stage est découpé en deux séances de 4h, de 14h à 18h
Formez votre groupe de 6 grimpeuses et grimpeurs et nous nous déplacons dans votre ville.
Tarifs
Grenoble
Tarif solo : 200 € / personne ou Tarif cordée : 350 € / deux personnes si vous venez avec votre binôme. L’entrée à la salle d’escalade n’est pas comprise.
Le programme
- Une fois que vous avez réservé en ligne ici, nos encadrants vous contacteront quelques jours avant le stage.
- La première séance est dédiée à poser les bases d’un mind set du grimpeur serein et à commencer le travail en escalade pour être confortable avec toutes les chutes en moulinette. En hypnose vous allez apprendre un outil mental : le cercle d’excellence, qui va vous permettre d’être dans les meilleures conditions pour grimper.
- La deuxième séance se centre sur l’identification et la maîtrise de ses peurs, en parallèle nous poursuivrons notre apprentissage avec la chute en tête. En hypnose l’idée est de programmer un nouveau schémas mental et de l’ancrer.
- La dernière séance est consacrée à la mise en application de tous les outils de préparations mentales appris pour vous permettre de vous engager dans une voie difficile où la chute est très probable. Votre nouveau mind set de grimpeur serein vous poussera à donner le meilleur de vous même sans penser à la chute. En hypnose vous apprendrez l’outil appelé récapitulation pour faire le tri de toutes vos mauvaises expériences passées. Pour mettre à distance tout ce qui n’est plus d’actualité et récupérer tous les enseignements et apprentissages.
- Nous travaillerons sur tous les temps de l’escalade : avant (préparation), pendant la voie (optimisation) et après (récapitulation, mémorisation des apprentissages)
Témoignages de nos stagiaires
+ de 100 stagiaires nous ont fais confiance !
J'ai participé au stage il y a un mois et demi parce que j'avais peur de m'engager et de grimper et tout spécialement peur en dévers. Depuis le stage, je progresse régulièrement et maintenant je n'ai plus peur du dévers: j'ai le même niveau qu'en vertical et mon niveau général augmente tranquillement alors que j'étais bloquée voire en régression depuis plusieurs années. J'ai aussi beaucoup plus de plaisir à grimper. Qui plus est, le stage est très sympa, on avance en confiance et dans une bonne ambiance. Merci à Baptiste et Fabien ! Je recommande chaudement !
sia rivoire
9 septembre 2023Stage réussi à 200% avec Fabien et Baptiste. Merci à eux pour leurs enseignements et conseils pour se dépasser lors des ces 3 soirées entre hypnose et escalade. Dès le 2e jour, j'ai pu tomber comme je n'étais jamais tombé, et sans avoir peur ! Je repars avec des techniques et des outils me permettant de persévérer dans ma pratique. Merci encore !
Jérémie CULLAZ
9 septembre 2022Quand pas grand chose ne t’incite à y aller le 1er soir (la pluie, le froid, la grisaille, les bouchons), qu'au 2ème jour tu n’attends plus que la session du soir (il pleut-grisaille toujours), et qu’au 3ème soir tu aurais bien envie que ça continue, c'est qu’il y a vraiment un truc qui se passe avec ces 2 là ! Merci Fabien & Baptiste, duo au top ! On attend le stage Perf avec impatience...
Malix Besson
9 septembre 2023Un stage qui fait progresser et qui booste l'entrainement et le plaisir de la grimpe, mené par un binôme bienveillant et dynamique. Merci pour ce we qui nous a donné pleins d'outils qu'on n'a pas cessé d'utiliser à chaque fois que l'on grimpe. Un accompagnement en hypnose au plus près de nos besoins en escalade et un coaching sportif très progressif et valorisant. Un immense merci à vous deux, Fabien et Baptiste.
Claire Geoffroy
9 avril 2024Un grand merci à Fabien et Baptiste pour ce super stage!! Un rythme vraiment progressif qui permet d'évoluer en douceur, pas à pas, en s'adaptant à chacun. C'est super encourageant, le but n'est pas de sortir de sa zone de confort (en finissant mal à l'aise) mais d'en douceur agrandir cette zone de confort pour chuter en confiance. Je suis ressortie du stage avec ma confiance en moi et motivation complètement boostées. De plus, les outils proposés sont utilisables sur bien d'autres plans dans la vie quotidienne.
Rachel Perbost
9 septembre 2022Ce stage était très utile et bien fait. Les deux professionnels, Fabien et Baptiste sont très complémentaire : de la préparation mentale et des exercices, en douceur, pour apprendre à chuter. J'ai énormément évolué, merci !
Marion
9 décembre 2023J'ai fais le stage il y a deux semaines sur le format weekend. Bien qu'en groupe, Fabien et Baptiste ont réussi à m'accompagner au plus près de mes besoins. L'alliance de l'hypnose et d'une progression toute douce dans les chutes m'ont donné confiance et m'ont permis en deux jours de faire ce que je n'ai jamais osé tenter en quatre ans !! Je suis retournée grimper depuis et c'est fou tout ce qui a déjà bougé ! Flippée un max du dévers je n'avais jamais osé m'aventurer dans plus qu'une 6a. Ce weekend j'ai pu me mettre dans une 6c+, oser les mouvs et tomber sans problème ! J'ai repris plaisir à grimper et c'est tout un joli chemin de progression qui s'ouvre à moi maintenant ! Merci merci à vous deux pour vos conseils, votre bienveillance et votre bonne humeur ! C'est de la bombe de balle votre stage !
Le Jeune
9 septembre 2023Le stage hypnose escalade m a beaucoup apporté. La partie école de vol sur 2 jours se fait très progressivement et ça marche super. L hypnose qu on associe est vraiment bénéfique. On se sent tout neuf à la fin du stage, prêt à affronter de nouveaux défis !
Lisa Lea
9 septembre 2023
Notre équipe
Baptiste
Moniteur d’Escalade – Journaliste Montagne Magazine / Vertical
Accro à la nature et aux aventures vécues en montagne, c’est tout naturellement que je suis devenu moniteur d’escalade en 2016 pour transmettre cette passion. Depuis, j’accompagne mes clients dans une pratique plaisir et épanouissante adaptée à chacun.
Je contribue régulièrement aux magazines Vertical et Montagne Magazine.
Une course emblématique : L’intégrale de Peuterey au Mont Blanc
Ma devise : “Nulle montagne sans vallée”
Fabien
Praticien en Hypnose et Coach Mental
Ma seconde grande passion avec la Montagne est l’Hypnose.
Cette passion est aussi mon métier. J’exerce en cabinet sur Grenoble et me suis spécialisé dans l’accompagnement pour les sportifs. Aujourd’hui je guide les sportifs à apprendre à utiliser le muscle le plus important pour leur pratique : leur cerveau !
Une course emblématique : Le piller sud de la Barre de Ecrins
Ma devise : « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque
Découvrez mon parcours en cliquant ici.
Bibliographie / Ressources / Inspirations
- Vaincre ses peurs – Roanne Van Voorst – 206 p – Editions du Mont-Blanc
- Autohypnose et Performance Sportive – Jonathan Bel Lebroux – 208 p – Edition Amphora
- Un cerveau pour changer – Richard Bandler – 256 pages – Pocket
- Vidéo Dépasser la Peur de Tomber
- Dans la tête des champions – Documentaire ARTE
- Les Fabuleux pouvoir de l’hypnose – Documentaire ARTE