Séjour Bien-Être : Hypnose et Rando
(Re)connexion à soi, aux autres et à la nature
Séjour Bien-Être : Rando et Hypnose
Vous travaillez beaucoup ? Vous êtes parfois tendu.e ou stressé.e ? Vous avez dû mal à vous ressourcer ? Vous aimez la randonnée en nature dans de grands espaces ? Vous êtes attentifs.ves à l’environnement qui vous entoure ? Vous êtes curieux.ses du fonctionnement du cerveau ?
Ce séjour bien-être est fait pour vous !
Mêlant randonnée au cœur de parc naturel régional de la Chartreuse et des expériences de (re)connexion à soi via l’hypnose, offrez vous du temps pour prendre soin de vous. Ce séjour vous permettra de (re)découvrir les paysages de Chartreuse, ses forêts, sa faune et sa flore pour mieux l’appréhender. Il sera le lieu privilégié pour prendre de la hauteur sur votre quotidien, vous libérer de certaines routines mentales, de prendre rendez-vous avec vous-même pour vous rencontrer différemment.
A l’issue du séjour, vous aurez avancé physiquement et mentalement vers une vie plus saine et plus harmonieuse.
Thème : Se connecter à l’énergie de l’été !
L’hypnose et la randonnée pourquoi ?
- Se connecter à son corps, à la nature
- Se détendre physiquement et mentalement
- Voyage physique et voyage intérieur
- Se connecter à ses émotions pour mieux les gérer
- Ancrer sa confiance et son estime
- S’émerveiller de la beauté de la nature
Pour qui ?
Dates et horaires
- Du 24 au 26 juin 2022
Hébergement
Chalet les Trolles – 73670 Entremont-le-Vieux
Voiture : 1h depuis Grenoble, 35 min depuis Chambéry, 1h30 depuis Lyon
Transport en commun : Bus ligne C4 reliant Chambéry à Entremont le Vieux
Tarif
290 € / personne, avec hébergement en demi-pension
Duo : 551 € / 2 personnes, avec hébergement en demi-pension
Groupe
Pour garder un esprit convivial, nous limiterons le séjour à 12 personnes. Nous privilégions la qualité de la relation entre participants plutôt que la quantité.
Le programme
Thème : Se connecter à l’énergie de l’été !
- Vendredi – Se préparer
- On prend le temps de poser ses affaires, de prendre ses marques. Puis un repas d’accueil convivial pour se rencontrer et s’harmoniser au sein du groupe. Présentation du programme et des participant.e.s de manière conviviale et bienveillante.
- Samedi – Faire le bilan
- Premier temps d’échange et d’explication autour de l’hypnose pour permettre de vivre les expériences à son rythme et à sa manière. Ensuite, quelques jeux hypnotiques ludiques seront proposés.
- Randonnée agrémentée d’expériences sensorielles à la (re)découverte de notre environnement naturel.
Des expériences d’hypnose de groupe vous permettront de faire le tri. Prendre conscience, laisser partir et mettre à distance les déceptions, frustrations et autres émotions qui nous ont marquées dernièrement. Pour ensuite identifier et enregistrer tout ce qu’il y a eu de bon dans notre vie, les ressources, les apprentissages, les évolutions.
- En soirée : voyage sonore hypnotique
- Dimanche – Se mettre en route
- Randonnée agrémentée d’explication sur la faune, la flore et le patrimoine local.
- Expériences d’hypnose pour stimuler notre imagination et se projeter sur notre avenir. On se permet de rêver, de visualiser, d’aller à la rencontre de ressources pour croître, cheminer et créer. Une journée pour se remplir, se connecter à sa puissance animale et ainsi se préparer à une année pleine de merveilles.
Tout au long du séjour des outils mentaux vous seront transmis pour les utiliser dans votre quotidien.
Les randonnées
- Le Belvédère de la Cochette. Dénivelé + 500 – 500 m
Belle randonnée traversant la forêt de la Vuilette offrant au sommet un panorama époustouflant à 360°. Du lac Aiguebelette jusqu’à Chamechaude, vous apprécierez la vue panoramique permettant de prendre de la hauteur et de se ressourcer.
- Le Montfred. Dénivelé +450 – 450 m
Randonné en dehors des sentiers battus avec des passages hors sentier facilement praticables pour profiter du côté sauvage de cette zone protégé de la Chartreuse. Vivez un voyage au cœur d’une nature préservée. Au point culminant, la vue sur le mont Outhéran offre un espace idéal pour observer les chamois !
Témoignages de nos participants
J’ai vécue pendant ce séjour des moments en groupe de qualité. J’ai fait de belles rencontres avec des gens formidables. Des introspections personnelles fabuleuses. Je me suis reconnectée à moi, pleine d’espoir, et d’envies à réaliser pour cette année. Bravo et merci aux organisateurs !
Ce séjour m’a apporté beaucoup sur tous les plans, j’ai pû notament travailler sur ma confiance en moi. La nature autour du lieu est superbe, j’ai beaucoup apprécié découvrir cette région proche de chez moi. En plus il a fait temps radieux pendant les 3 jours ! Je recommande.
Je suis très satisfait de ce séjour pour la qualité de présence des organisateurs. Tout était fluide. J’ai apprécié le mélange de moments d’introspection et de temps de randonnée pour laisser tout cela infuser. Merci beaucoup pour ces beaux moments.
L’équipe du séjour bien-être
Sophie
Accompagnatrice en Montagne
Accompagnatrice en montagne fut l’évidence devant ma joie à être en montagne, en nature. Depuis 4 ans, je suis sur la route vers une autre connexion, une autre façon d’être en nature. Ce sera avec joie et curiosité que je partagerais les jeux, les routines de connexion qui nous mènent à recréer du lien à soi, aux autres et à la nature.”
Animal Totem : l’aigle, celui qui prend de la hauteur pour avoir une vision élargie dans toutes les directions et celui qui est capable de voir loin, de centrer son attention sur un point particulier.
Fabien
Praticien en Hypnose
Ma seconde grande passion avec la Montagne est l’Hypnose.
Cette passion est aussi mon métier. J’exerce en cabinet sur Grenoble et me suis spécialisé dans l’accompagnement pour les sportifs amateur de montagne. Aujourd’hui, je guide petits et grands à apprendre à utiliser son muscle le plus important : le cerveau !
Mon animal totem : le cerf
Ma devise : « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque
Découvrez mon parcours en cliquant ici.
Photos réalisées par Clément Belleudy, ami et photographe de montagne, découvrez ses photos ici.