Thérapie de couple à Grenoble
Sortir des conflits répétitifs, retrouver de la sécurité dans le lien et prendre soin de votre intimité.
Thérapie de couple à Grenoble
Vous vous aimez encore, mais quelque chose s’est grippé.
Les mêmes disputes reviennent.
Vous avez parfois l’impression de ne plus réussir à vous comprendre.
L’un.e cherche le contact pendant que l’autre se ferme ou s’éloigne.
La tendresse, la complicité ou la sexualité se sont espacées.
Une blessure ou une perte de confiance s’est installée.
Parfois, vous ne savez même plus vraiment comment vous en êtes arrivé·e·s là.
La thérapie de couple offre un espace pour ralentir, comprendre ce qui se joue entre vous et retrouver davantage de sécurité dans la relation.
Je vous accueille dans mon cabinet à Grenoble ou en visioconférence.
Pourquoi venir en thérapie de couple ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que votre relation soit au bord de la rupture.
Vous pouvez venir lorsque :
- les mêmes conflits reviennent malgré vos efforts ;
- vous avez du mal à vous parler sans vous blesser ;
- l’un se ferme tandis que l’autre insiste ;
- vous vous sentez seul·e ou incompris·e dans votre relation ;
- la confiance a été fragilisée ;
- vous traversez une infidélité ou une crise ;
- la parentalité, le travail ou la charge mentale ont pris beaucoup de place ;
- vous vous êtes progressivement éloigné·e·s ;
- votre intimité ou votre sexualité sont devenues difficiles ;
- vous souhaitez simplement prendre soin de votre relation avant que les difficultés ne s’installent davantage.
La thérapie n’a pas pour objectif de déterminer qui a raison ou qui a tort.
Nous cherchons plutôt à comprendre ce qui se passe entre vous.
Derrière les conflits, comprendre la dynamique du couple
Dans un conflit, nous ne réagissons pas uniquement avec des mots.
Notre corps, nos émotions, notre histoire et notre besoin de sécurité entrent également dans la relation.
Lorsque nous nous sentons blessé·e, rejeté·e, abandonné·e, incompris·e ou menacé·e émotionnellement, notre système nerveux peut réagir automatiquement.
Nous pouvons attaquer.
Nous défendre.
Nous justifier.
Nous fermer.
Fuir la discussion.
Chercher désespérément à être rassuré·e.
Et les réactions de l’un viennent souvent renforcer celles de l’autre.
Plus je cherche à te rejoindre, plus tu t’éloignes.
Plus tu t’éloignes, plus j’ai peur de te perdre.
Plus j’ai peur, plus j’insiste.
Plus j’insiste, plus tu te fermes.
Petit à petit, le couple peut se retrouver prisonnier d’une boucle dont chacun·e souffre.
En thérapie, nous cherchons à identifier ces mécanismes pour que le problème ne soit plus l’autre, mais la dynamique dans laquelle vous vous retrouvez ensemble.
Une approche relationnelle, émotionnelle et psychocorporelle
La parole est importante.
Mais comprendre intellectuellement ce qui se passe ne suffit pas toujours à transformer ce qui se joue lorsque l’émotion monte.
Mon approche prend donc en compte plusieurs dimensions de la relation :
Le dialogue
Apprendre à s’exprimer et à écouter sans immédiatement se défendre, attaquer ou chercher à résoudre.
Les émotions
Identifier ce qui se cache parfois derrière la colère, le silence ou les reproches : peur, tristesse, solitude, impuissance, besoin de reconnaissance ou de sécurité.
Le corps et le système nerveux
Repérer les moments où l’activation émotionnelle devient trop importante pour continuer réellement à s’écouter.
Les blessures relationnelles
Comprendre comment certaines expériences passées peuvent se réactiver dans la relation présente.
Les besoins et les limites
Pouvoir exprimer ce qui est important pour soi tout en laissant une place à l’expérience de l’autre.
La relation
Observer ce que chacun·e apporte dans la dynamique du couple plutôt que de chercher un coupable.
Je m’appuie notamment sur l’écoute active, les approches psychocorporelles, la communication relationnelle, le travail émotionnel et les connaissances autour du psychotrauma et de la régulation du système nerveux.
Quand la difficulté touche aussi l’intimité et la sexualité
La sexualité est souvent profondément liée à ce qui se joue dans la relation.
Avec les années, le désir peut évoluer.
La fatigue, les conflits, la parentalité, les blessures, la peur du rejet, les changements corporels ou simplement le quotidien peuvent progressivement éloigner les partenaires.
Il peut devenir difficile de parler de :
- différences de désir ;
- sexualité devenue rare ou absente ;
- difficultés sexuelles ;
- envies différentes ;
- peur de décevoir ou d’être rejeté·e ;
- pression autour de la sexualité ;
- difficultés à exprimer ses limites ;
- perte de tendresse ou de connexion corporelle ;
- difficulté à retrouver une intimité après une blessure relationnelle.
Ces sujets peuvent être abordés en séance sans jugement, sans objectif de performance et au rythme de chacun·e.
Il ne s’agit pas de retrouver une sexualité correspondant à une norme, mais de pouvoir comprendre ce qui se joue et chercher ensemble une intimité qui ait du sens pour votre couple.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure généralement entre 1h et 1h15.
Lors de notre première rencontre, je prends le temps d’écouter l’histoire de votre relation et ce qui vous amène aujourd’hui.
Chacun·e dispose d’un espace pour exprimer son vécu.
Nous précisons ensemble ce que vous aimeriez voir évoluer : retrouver du dialogue, comprendre vos conflits, traverser une crise, restaurer la confiance, travailler votre intimité ou simplement retrouver davantage de proximité.
Au fil des séances, nous observons concrètement ce qui se joue entre vous.
Je peux vous proposer des temps de dialogue guidé, des exercices d’écoute, de régulation émotionnelle ou d’attention au corps.
Certains outils pourront également être expérimentés entre les séances dans votre quotidien.
Je ne suis pas là pour prendre parti ou décider à votre place de l’avenir de votre relation.
Mon rôle est de créer un cadre dans lequel chacun·e puisse être entendu·e et où vous puissiez regarder ensemble ce qui se passe dans votre relation.
Et si nous ne savons pas si nous voulons rester ensemble ?
Vous n’avez pas besoin d’arriver en thérapie avec la certitude de vouloir sauver votre couple.
Il arrive que l’un·e ou les deux partenaires ne sachent plus s’ils souhaitent poursuivre la relation.
La thérapie peut alors devenir un espace pour ralentir et retrouver de la clarté, plutôt que prendre une décision uniquement depuis la colère, la peur ou l’épuisement.
L’objectif n’est pas nécessairement de maintenir le couple à tout prix.
Parfois, le travail permet de se retrouver.
Parfois, il permet de comprendre qu’une séparation est souhaitée et d’essayer de la traverser avec davantage de conscience et de respect.
Qui suis-je ?
Je suis Fabien Cullaz, praticien en hypnose ericksonienne et thérapeute psychocorporel à Grenoble.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes autour des émotions, du rapport au corps, des traumatismes relationnels, de l’intimité et de la sexualité.
Mon parcours m’a progressivement amené à m’intéresser à ce qui permet à deux personnes de se sentir suffisamment en sécurité pour pouvoir réellement se rencontrer.
Dans mes accompagnements de couple, j’accorde une attention particulière à la sécurité relationnelle, au consentement, à l’écoute de chacun·e et au respect du rythme du couple.
Informations pratiques
📍 Cabinet
17 rue Gay Lussac — Grenoble
💻 Visioconférence
Séances à distance possibles.
⏱️ Durée
1h à 1h15
💶 Tarif
100 € la séance
📅 Sur rendez-vous
Questions fréquentes – Thérapie de couple Grenoble
Et si votre question n’a pas de réponse contactez-moi.
Je me ferai un plaisir de vous renseigner
Quand consulter pour une thérapie de couple à Grenoble ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise majeure pour commencer une thérapie de couple à Grenoble. Beaucoup de couples consultent lorsqu’ils ressentent une distance émotionnelle, des difficultés de communication ou des conflits répétitifs qui reviennent malgré leurs efforts.
La thérapie de couple peut être utile lorsque :
- les disputes deviennent fréquentes,
- le dialogue est difficile,
- la confiance est fragilisée,
- l’intimité ou la sexualité changent,
- l’un des partenaires se sent incompris ou seul,
- le stress ou la charge mentale impactent la relation.
Consulter tôt permet souvent d’éviter que les tensions s’installent durablement. La thérapie offre un espace pour comprendre les mécanismes relationnels, retrouver de la sécurité émotionnelle et recréer du lien dans le couple.
Combien de séances faut-il pour une thérapie de couple ?
Il n’existe pas de nombre prédéfini de séances.
Cela dépend de votre situation, de vos besoins et de ce que vous souhaitez travailler.
Certaines difficultés ponctuelles peuvent évoluer en quelques séances. D’autres dynamiques, installées depuis longtemps ou liées à des blessures plus profondes, peuvent demander davantage de temps.
Nous faisons régulièrement le point ensemble sur l’évolution de l’accompagnement.
Peut-on parler de sexualité pendant les séances ?
Oui.
Les questions de désir, d’intimité et de sexualité peuvent être abordées lorsqu’elles font partie de vos préoccupations.
Elles ne sont jamais imposées et sont abordées dans le respect des limites et du rythme de chacun·e.
La thérapie de couple fonctionne-t-elle vraiment ?
Oui, la thérapie de couple peut apporter de véritables changements lorsque les deux partenaires sont prêts à s’impliquer dans le processus.
L’objectif n’est pas de désigner un coupable, mais de comprendre les mécanismes qui créent les tensions dans la relation. Très souvent, les conflits sont liés à des réactions automatiques du système nerveux, à des blessures émotionnelles anciennes ou à des difficultés de communication.
Grâce à la thérapie de couple, il devient possible de :
- mieux comprendre les réactions de chacun,
- retrouver une communication plus apaisée,
- recréer de la sécurité émotionnelle,
- renforcer la confiance et l’intimité,
- sortir des schémas répétitifs.
Même lorsque le couple traverse une période difficile, il est possible de retrouver plus de clarté, de compréhension et de connexion.
Peut-on faire une thérapie de couple seul·e ?
Oui, il est tout à fait possible de commencer un accompagnement seul·e.
Parfois, un partenaire n’est pas encore prêt à consulter ou hésite à entreprendre cette démarche. Le travail individuel peut déjà permettre de mieux comprendre sa manière de fonctionner dans la relation, ses besoins émotionnels, ses réactions sous stress ou ses difficultés de communication.
Un accompagnement individuel peut aider à :
- prendre du recul sur la relation,
- comprendre certains schémas affectifs,
- réguler les émotions et le système nerveux,
- améliorer sa manière de communiquer,
- clarifier ses besoins et ses limites.
Très souvent, lorsque l’un des partenaires évolue, cela influence déjà positivement la dynamique du couple.
Proposez-vous des consultations de couple à distance ?
Oui, je propose des consultations de thérapie de couple à distance en visioconférence.
Les séances en ligne permettent aux couples de consulter depuis Grenoble ou partout ailleurs, dans un cadre confortable et confidentiel. Cette solution est particulièrement adaptée lorsque :
- les emplois du temps sont compliqués,
- les partenaires vivent dans des villes différentes,
- il est difficile de se déplacer,
- le couple préfère consulter depuis chez lui.
Les séances à distance offrent la même qualité d’écoute et d’accompagnement qu’en cabinet.
Comment se déroule une séance de thérapie de couple à Grenoble ?
Les séances de thérapie de couple à Grenoble durent généralement entre 1h et 1h15.
La première séance permet de comprendre votre situation, les difficultés rencontrées et ce que chacun souhaite améliorer dans la relation. Chacun peut s’exprimer dans un cadre bienveillant, neutre et sans jugement.
Mon approche intègre :
- l’écoute active,
- le travail sur la communication,
- la compréhension des émotions,
- la régulation du système nerveux,
- les dimensions corporelles et relationnelles,
- les apports autour des traumatismes émotionnels et relationnels.
L’objectif est d’aider le couple à retrouver un espace de sécurité, de compréhension et de dialogue plus apaisé.
Les consultations ont lieu dans mon cabinet à Grenoble, au 17 rue Gay Lussac, ou en visioconférence.
Peut-on consulter même si nous ne sommes pas en crise ?
Oui.
Certains couples viennent justement avant qu’une difficulté ne devienne une crise : changement de vie, arrivée d’un enfant, questionnement autour de la sexualité, évolution du couple ou simplement envie de prendre soin de la relation.
Témoignages des personnes que j’ai accompagnées en Thérapie de Couple à Grenoble
En complément : des stages Tantra pour couples
En parallèle des séances de thérapie de couple à Grenoble, je propose également des stages de Tantra spécialement conçus pour les couples. Ces stages offrent un espace unique pour nourrir la relation de manière vivante, incarnée et sensible, en complément du travail verbal et émotionnel que permet la thérapie.
Là où la thérapie permet de poser des mots, comprendre les dynamiques relationnelles et apaiser les tensions, le Tantra invite à ressentir, ralentir et réinvestir le lien par le corps, la présence et la conscience. C’est un chemin pour se reconnecter à soi, à l’autre, et à l’énergie du couple.
Lors de ces stages, nous explorons des pratiques douces et respectueuses :
exercices de respiration à deux,
rituels de regard et de connexion,
toucher en conscience, massages,
ancrage dans le corps et l’instant présent,
- moment d’intimité à 2 dans votre chambre,
espace de parole sensible.
Ces expériences permettent de réveiller la complicité, la tendresse, l’élan du cœur et du corps, souvent mis de côté dans le tumulte du quotidien. Le Tantra offre une voie pour cultiver la présence à l’autre, réenchanter l’intimité, et approfondir l’amour dans toutes ses dimensions.
Que vous soyez en cheminement thérapeutique ou simplement curieux de vivre une expérience forte et transformatrice à deux, ces stages sont une magnifique opportunité de revenir à l’essentiel : la rencontre vraie, profonde et consciente.
👉 En savoir plus sur les stages Tantra pour couples à Grenoble
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